Salut!
Nous voulons tous avoir une vie heureuse, mais les caractéristiques pour déterminer le bonheur dépendent d’un individu à l’autre. Toutefois il a été prouvé qu’en apprenant à vivre mieux et en ayant une attitude positive ou constructive vis-à-vis du monde en général, nous arriverons plus facilement à être heureux ou à donner un sens à notre existence.
Comme dit un proverbe africain :
« Le bonheur ne s’acquiert pas, il ne réside pas dans les apparences, chacun d’entre nous le construit à chaque instant de sa vie avec son cœur.
Dans cet article, je vous donne 10 clés qui me permettent de mener une vie heureuse :
- Etre optimiste : C’est toujours dur d’être optimiste avec tous ce qui se passe dans la vie, dans le monde… Mais je vous assure que ça procure la joie de toujours penser positif.
- Ecrire une liste de gratitude (toujours) : Très important selon moi, pour voir ce qu’on a et remercier le ciel de l’avoir parce que beaucoup de gens dans le monde, n’en ont pas. Il faut toujours être reconnaissant; j’écris ma liste de gratitude chaque semaine et en lisant encore et encore, je me rends toujours compte de la chance que j’ai.
- Pardon de soi: On commet tous des erreurs ; et c’est toujours important de demander pardon à la personne qu’on a blessé, mais c’est plus important de se pardonner soi-même pour pouvoir avancer.
- Etre entourée des gens heureux : Parfois l’entourage détermine la vie qu’on mène et participe à nos sentiments ; être entouré des gens heureuses et positives est toujours bénéfique pour notre santé mentale.
- Méditer : J’ai découvert la méditation il y a quelques années et j’en parle souvent ici ; c’est devenu quelque chose que je fais chaque jour. Ça m’aide à me reposer et à vider mon cerveau pour un court moment.
- Faites de l’exercice : ça permet de se défouler !
- Rire souvent : ça aide à rester dans une humeur détendue et positive; il y a plein de choses qui peuvent nous faire rire par exemple les vidéos « try not to laugh » sur Youtube, des folles histoires racontées par nos proches, des films…
- Laisser les choses aller : Ne pas s’éterniser sur une chose, savoir avancer ; laisser le passé au passé.
- L’amour et la confiance en soi : Je pense qu’on ne peut rien atteindre sans amour et confiance en soi ; il faut toujours croire en nous pour réaliser les rêves dont nous avons.
- Vivre dans le présent : Toujours vivre le moment présent ; même si c’est douloureux de laisser le passé mais se réjouir de ce qu’on a au présent, peut aider à penser positivement.
Et voilà, bien sûr que je ne suis pas du tout spécialiste pour ces genres de choses mais j’ai expérimenté et je voulais partager avec vous ! Soyez libre de me dire dans les commentaires ce que vous en pensez réellement.
Prenez soin de vous et à la prochaine !
